kadar bolijo sklepi
Kadar bolijo sklepi
31/01/2020
Zakaj vedno potrebujete za kovanec kokosovega olja v vašem domu
Zakaj vedno potrebujete za kovanec kokosovega olja v vašem domu?
11/02/2020
Prikaži vse
strah ali fobija

strah ali fobija

Ko strah postane fobija

Strah je neprijeten občutek, ki ga oseba doživi, ko vidi ali pričakuje neko nevarnost. Strah je  eden od osnovnih čustev in ima zaščitno vlogo. Kadar pa strah ne temelji na realnosti, ampak je pretiran glede na situacijo oziroma je brez temelja, potem govorimo o fobiji. Fobije se razvijajo v obdobju otroštva in adolescence ter lahko spremljajo osebo do konca njenega življenja.

Kako definiramo fobijo?

Fobija je intenziven, dolgotrajen in nerealen strah pred predmetom ali situacijo. Oseba se popolnoma zaveda nerealnosti in pretiranega strahu, vendar ne more nadzorovati svojih reakcij. Strah je tako intenziven, da skoraj hromi posameznika, ko je v bližini vira fobije. Z oddaljenostjo od vira se občutek strahu zmanjšuje. Včasih lahko že sama misel na določen predmet ali na določeno situacijo povzroči strah in druge simptome.

Kateri simptomi se pojavijo poleg strahu?

Fobije spadajo v skupino anksioznih motenj (stanje živčne napetosti), zato so simptomi precej podobni drugim anksioznim motnjam. Nekateri imajo

  • fizične simptome, kot so omotičnost, pospešen srčni utrip in tresenje, dušenje, slabost,

nekateri pa imajo

  • duševne simptome, kot so zaskrbljenost, tesnoba, napetost, živčnost, obsedenost z virom fobije.

Včasih so ti simptomi lahko tako močni, da lahko povzročijo panične napade.

Vrste fobij

Najpogostejša razdelitev fobij je: agorafobija, socialna fobija in specifična fobija.

Agorafobija

pomeni strah pred stvarmi ali kraji, katerih se je težko izogniti (strah pred odprtimi prostori, prometne ulice, prometni zastoji, potovanja z avtobusom ipd). Agorafobija je pogosto povezana s panično motnjo. Oseba doživlja panični napad, ko se znajde v situaciji, ki izzove strah. Če se ne zdravi, lahko vodi v kronično stanje, do te mere, da oseba ne more zapustiti hiše.

Socialna fobija

je strah pred eno ali več socialnih situacij. Osebe s socialno fobijo se bojijo srečanja z drugimi ljudmi, se bojijo biti izpostavljene presoji drugih, se bojijo reči ne ali se bojijo storiti kaj narobe, da se ne bi osramotile pred drugimi ljudmi. To pogosto vodi k preprečevanju nekaterih dejavnosti v prisotnosti drugih ali socialnih razmer na splošno, in včasih (v hujših primerih) k popolni izolaciji.

Specifična fobija

je strah pred jasno opredeljenimi predmeti. Obstaja več kategorij teh fobij, in glede na vrsto objekta, govorimo o: situacijskih fobijah (strah pred letenjem, strah pred vožnjo z dvigalom, strah pred prečkanjem mostov), fobije pred raznimi živalmi (pajki, psi, kače), fobije pred naravnimi pojavi (grmenje, strele, poplave, potresi) in fobije pred medicinskimi postopki (injekcije, odvzem krvi, obiski zobozdravnika / zdravnika, kirurgija).

Vzroki in zdravljenje fobij

Vzroki se razlikujejo glede na vrsto fobije. Specifične / proste fobije se pojavljajo najpogosteje od 4. do 10. leta in so povezane z negativnimi izkušnjami v otroštvu. Otroci, ki doživljajo panični odziv staršev, se morajo naučiti sprejeti njihovo fobijo, sicer imajo podobno. Kar se tiče kompleksnih fobij, kot so socialna in agorafobija, raziskovalci še vedno niso povsem prepričani, zakaj se pojavljajo. Domneva se, da gre za kombinacijo več vzrokov, kot so življenjske izkušnje, možganske funkcije in genetika.

*****

Strah ali fobija

Ljudje se pogosto naučijo živeti s svojo fobijo z izogibanjem njenemu viru. Vendar problem nastane kadar fobija moti vsakodnevno delovanje posameznika do te mere, da zaradi izogibanja viru čuti posledice.

Potrebno se je posvetovati s strokovnjakom, ki bo izbral ustrezno terapijo, odvisno od vrste fobije. Kognitivne in vedenjske tehnike ter dihalne vaje so se izkazale za najbolj učinkovite na tem področju.

Prehransko dopolnilo
OSTANITE ZDRAVI
pomladite.se
Spread the love
//]]>